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ハワイの食事はたった1食で成人の必要カロリーを摂取してしまう!


(画像はHawaii news nwより)

ハワイで頂く色々な食事。

日本では節制している人もハワイにいくとついつい・・・ってなってしまいますよね。

気軽に食べられるメニューがこんなにカロリーがあった!という、ちょっとショッキングなニュースです。

たとえば、チーズケーキファクトリーの「breakfast burrito」(終日提供)は、2,730カロリーと73グラムの飽和脂肪が含まれています。

チリズ(Chili’s)の「chipotle crispers and waffles dish」は、2,510カロリーと40グラムの飽和脂肪。

またShake Shack’sのハンバーガーセット(バーガー、フライドポテト、ピーナッツバターシェイク)は、2,240カロリーと55グラムの脂肪を含んでいることがわかりました。

成人の1日に必要なカロリーは色々なところで表示されていますが、平均して2000カロリー前後とか(所説ありますのであくまでも目安)

上記の食事だとたった1食で1日のカロリーを摂取してしまう勢い。

それを3食食べてたら肥満になっちゃう!

よくハワイから帰国するとさっぱりしたお茶漬けが食べたくなるって人も多いですね。
日本食はバランスが取れて、その上低カロリーなメニューなんだと、つくづく思います。

(2018/7/29)

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